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如眠app

如眠app

生活服務(wù) v1.0.1

2021-10-12 13:44:18 https://www.zeenhealth.com/ 深圳正岸健康科技有限公司

睡眠實用工具

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如眠app介紹

如眠app，一款專為睡眠打造的健康服務(wù)平臺。如眠通過家庭作業(yè)，分階段改善睡眠質(zhì)量，多種音頻放送提供，搭配睡眠干預(yù)最新科技方法，幫助緩解睡眠壓力，提高工作學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，實現(xiàn)失眠問題的科學(xué)治療。

如眠app特色：

1、家庭作業(yè)
化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度
2、冥想放松
多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠
3、睡眠干預(yù)
國際公認的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I。

如眠app功能：

【快速入睡】
我們采用專業(yè)的ASMR、神奇腦波、輕音樂治療和強大到超乎想象的專業(yè)睡眠曲庫
【入眠小技巧】
睡眠師線上傳授輕松入眠的小技巧，一呼三吸呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松練習(xí)、輕松數(shù)羊晚安等，讓失眠的你輕松跟“周公約會”
【記錄睡眠】
更加有記錄睡眠的功能，當(dāng)你從入睡到淺睡到深睡的時間我們都為你清晰記錄，你可以每天對比自己的睡眠狀態(tài)
【溫柔叫醒】
當(dāng)你設(shè)置好你想要蘇醒的時間，我們會溫柔喚醒深睡的你，輕音樂的呼喚，讓你少了鬧鐘叫醒的煩躁感，保持好心情開始新的一天。

官方簡介：

如眠是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認知療法（CBT-I）研發(fā)，以模擬現(xiàn)實中面對面的CBT-I治療方式來實現(xiàn)治療。
CBT-I的科學(xué)性已經(jīng)廣泛被認可，已被《中國失眠障礙綜合防治指南》、美國內(nèi)科醫(yī)師協(xié)會、歐洲睡眠研究會推薦為治療慢性失眠的首選方式，能有效并持續(xù)改善失眠癥狀。
軟件截圖
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